Ganzheitliches
Yoga
Raus aus dem Kopf
rein in den Körper
In meinen Yogastunden schenken dir fließende Vinyasa ein gutes Körpergefühl. Deine Muskeln werden gestärkt und gedehnt und dein Geist kommt zur Ruhe. Alles untermalt mit angenehmer Musik. Nicht nur die Bewegung, sondern auch meine Meditationen bringen dich in den Augenblick und tief mit dir in Kontakt. Besonders viel Freude macht es mir, Menschen zum Yoga zu führen, die dachten, sie wären für Yoga nicht geeignet. Ich liebe es kleine Lebensweisheiten aus der Yogatradition in meine Stunden einfließen zu lassen.
Entspannung und Bewegung für Mitarbeiter
Es tut so gut, sich während eines langen Meetingtages oder als Start in den Tag mal so richtig zu dehnen und angenehm zu bewegen. Meine lebendigen Programme machen nicht nur Spaß und sind gesund für den Körper, sondern steigern auch die Konzentration, Leistungsfähigkeit und Kreativität Ihrer Mitarbeiter.
Denn nicht nur die Körperhaltung im (Home)-Office, sondern auch sonstige Belastungen und Anspannungen können sich im Körper bemerkbar machen. Schulter-, Nacken- und Rückenprobleme sowie auch Schlafstörungen nehmen leider immer mehr zu.
„Yoga ist die Kunst, den Geist zu beruhigen, den Körper wertzuschätzen und das Glück im Hier und Jetzt zu entdecken.“
Henrike Junker
Meine Angebote
für dich
Yoga Präsenz Unterricht
Unterrichtsort: Yoga Neubiberg (Cramer-Klett-Str. 24a im Innenhof, Neubiberg)
- MONTAG: Vinyasa Flow 18:15 – 19:30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
- DIENSTAG: 19:00 – 20:30 Uhr (fester Kurs, ausgebucht). Warteliste
- FREITAG: Morning Flow 8:00 – 9:00 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
Betriebliches
Gesundheitsmanagement
- Schulter-/Nacken/Rückenprogramm 20-30 Minuten (Online per Zoom/Teams)
- Entspannungsübungen 10 Minuten Atemübungen oder Meditation (Online per Zoom/Teams)
- Gesundheitstage vor Ort z.B. Rückengesundheit oder Achtsamkeitstraining für Mitarbeiter
- Businessyoga
- Vorträge über Selbstliebe und Achtsamkeit
Henrike hat Vincotech bereits 2 Mal bei betrieblichen Gesundheitstagen mit individuellem Gesundheits-Coaching aktiv unterstützt. Darüber hinaus haben wir über einen längeren Zeitraum zweimal wöchentlich Online Gruppenschulter-Nacken-, Dehnungs- und Entspannungseinheiten mit Henrike durchgeführt. Aufgrund des durchweg äußerst positiven Feedbacks der Belegschaft ist Henrike zu einer festen Partnerin von Vincotech geworden. Ich persönlich habe an vielen Angeboten teilgenommen und schätze neben ihrer fachlichen Kompetenz auch ihre klare, fokussierte Coaching-Sprache.
Eckart Seitter
Seit über mittlerweile 1,5 Jahren bieten wir als GEA für alle in Deutschland ansässigen Mitarbeiter wöchentlich einen Schulter-Nacken-Rücken Kurs an. Henrike schafft es hervorragend die GEA-Mitarbeiter zu motivieren und zum Mitmachen anzuregen, was wir an den oft über 100 Teilnehmenden erkennen. Auf einem der letzten Gesundheitstage hatten viele Mitarbeitende die Gelegenheit Henrike live in Aktion zu erleben, was sehr gut angenommen wurde, nun gehen wir, zusammen mit Henrike, den nächsten Schritt und bieten seit letztem Monat zusätzlich noch einen weiteren Kurs an, diesmal in englischer Sprache, um allen international arbeitenden Kolleginnen und Kollegen die Möglichkeit zur Teilnahme zu bieten und um das Angebot auch nach und nach an anderen europäischen und außereuropäischen Standorten auszurollen. Die vielen positiven Feedbacks zeigen uns, dass wir hier auf dem richtigen Weg sind.
Oliver Klein
Seit Juni 2023 bietet Henrike als Yoga-Trainerin wöchentlich Kurse bei uns am Standort an. Ihre offene, sympathische und authentische Art hat unsere Mitarbeiter*innen von Anfang an begeistert, und es hat sich inzwischen eine feste Yoga-Gruppe gebildet.
Henrikes Yoga-Stunde ist ein fester Bestandteil unseres betrieblichen Gesundheitsmanagement und leistet damit einen wertvollen Beitrag zur Stärkung der körperlichen und psychischen Gesundheit unserer Mitarbeiter*innen.
Vielen Dank, Henrike!
Lena Bieder
Als aktiver Squash- und Badmintonspieler hatte ich seit Jahren in den Tagen nach dem Spiel immer starke Rückenschmerzen. Seitdem ich regelmäßig das Online-Schulter-Nacken-Rücken-Programm bei der Merkur Privatbank mache, ist dies nicht mehr der Fall. Und das in meinem hohen Alter von 53 Jahren. Ich kann diese Übungen nur empfehlen. Gut investierte Zeit vor der Arbeit.
Hubert Vossmann
Wir haben Henrike für Business Yoga Stunden in unserem Unternehmen gebucht. Sie arbeitet professionell, ist sehr sympatisch und kompetent. Unsere Mitarbeiter waren begeistert. Vielen Dank Henrike!
Laura Schöpe
Noch mehr
Körpergefühl
Fasten
