Beziehungs-
Coaching
Wenn sich die Beziehung nicht mehr gut anfühlt…
# eure Konflikte drehen sich im Kreis
# du fühlst dich oft unverstanden
# euer Alltag besteht nur aus To-dos
# ihr zieht nicht an einem Strang
# Distanz und Rückzug sind die Folge
# Sprich: die Liebe ist irgendwie weg
Es war doch mal so schön…
Wie sind wir hier gelandet? Beziehungsprobleme sind oft ein gewachsenes Konstrukt aus:
WIE kommen wir da wieder raus?
Ein Beziehungssystem, das eng in seinen Mustern gefangen ist, kann die Verstrickungen nicht klar erkennen – geschweige denn gut lösen. Daher ist eine professionelle Hilfe sinnvoll, die sowohl das System mit seinen Dynamiken sieht, als auch wertfrei und mitfühlend die Herausforderungen jedes einzelnen berücksichtigt.
Schritt-für-Schritt
Ich arbeite systemisch und falls nötig, lasse ich auch therapeutische Methoden mit einfließen. Folgende Punkte spielen in meinen Coachings eine wichtige Rolle:
#1 Wahrnehmung schärfen
Die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen erspüren und dafür in der Partnerschaft einstehen lernen. Wichtig ist auch immer wieder den Blick für das, was gut läuft, zu öffnen.
#2 Kommunikation verbessern
Eine authentische und urteilsfreie Kommunikation von Gefühlen und Bedürfnissen etablieren. So können gegenseitiges Verständnis und Empathie wachsen und Konflikte dadurch auf Dauer deutlich besser gelöst werden.
#3 Selbstreflexion und Mitgefühl
Sein eigenes Verhalten neugierig erforschen, um ungesunde Muster und Glaubenssätze aufzuspüren. Es ist immer wieder ein großer AHA-Moment die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und mit Mitgefühl zu betrachten.
#4 Mit Geduld dranbleiben
Beziehungsarbeit ist keine einmalige Sache, die nach ein paar Coachings für immer erledigt ist. Fallbacks gehören dazu und sind eine große Chance das neue Verhalten zu festigen. Innehalten, wahrnehmen und wieder die gelernten Schritte anwenden, ist der Weg zu einer reifen und glücklichen Partnerschaft.
Ich helfe gerne, wenn du dir für deine Partnerschaft…
#1 mehr Leichtigkeit und Freude
#2 mehr Verbundenheit und Nähe
#3 mehr gemeinsame Erlebnisse
#4 mehr Geborgenheit
#5 gegenseitige Unterstützung
#6 gegenseitige Inspiration
#7 eine neue gemeinsame Vision
#8 mehr Zärtlichkeit oder Sex
#9 oder einfach mehr Liebe wünschst.
Paarcoaching
auch ohne Partner
Egal ob ihr euch als Paar einig seid und gemeinsam an der Beziehung arbeiten möchtet oder erstmal nur einer von Euch Veränderung in Gang setzen möchte: aus der Systemtheorie ist bekannt, dass – ähnlich wie bei einem Mobile – schon ganz viel in Bewegung kommt, wenn sich ein Element des Beziehungssystems verändert.
Wie und WO?
Nach einem kostenlosen Erstgespräch per Zoom oder Telefon, hast du die Wahl:
– Online per Zoom
– vor Ort in München-Ost: Rübezahlstr. 110
In den Sitzungen mit Henrike fühlte ich mich jederzeit mit großer Aufmerksamkeit und Ruhe begleitet. Wir sind in mein Thema eingetaucht, ohne darin zu versinken und ich habe mit Henrikes Impulsen für mich alternative Handlungsoptionen für ein typisches Beziehungsmuster erarbeitet. Und ich konnte den alternativen Weg auch schon direkt einmal im Alltag anwenden. Es wird etwas Übung brauchen, bis es zur neuen Gewohnheit wird, aber ich habe gesehen, dass es funktioniert. Danke für diese Erfahrung. Auf alle Fälle empfehlenswert.
Dorit Müller
In wenigen Sitzungen hat Henrike mit mir einen tief verborgenen Knoten in der Beziehung zu meinem Vater gelöst und ein ganzes System aufgeräumt. Davon können und werden alle Familienmitglieder profitieren. Vielen Dank für diesen liebevollen Augenöffner.
Christine Winter
Ich habe eine Paartherapiesitzung bei Henrike gebucht, weil ich in meiner Beziehung immer wieder in kommunikative Missverständnisse mit meinem Mann gerate, die nach einem ähnlichen Muster ablaufen. Die Stunde war sehr wichtig für mich, vor allem weil ich durch den Perspektivwechsel besser verstehen konnte, warum mein Mann in bestimmten Situationen so reagiert und kommuniziert. Sehr erhellend, weil ich nicht mehr verärgert, sondern wohlwollend auf meinen Partner und sein Verhalten blicke. Vielen Dank dafür, liebe Henrike!
Diana Seidel (Name auf Wunsch verändert)
Es war ein großes Geschenk mit Henrike zu arbeiten. Sie hatte einen so liebevollen, wertschätzenden und nicht wertenden Blick auf mich und meine Themen. Meine Situation zu malen fiel mir überhaupt nicht leicht, den Perfektionismus abzulegen, aber Henrike hat es so gut geschafft, mich da abzuholen wo ich bin und mir liebevoll zu zeigen, dass es auf Perfektionsmus überhaupt nicht ankommt. Bin sehr dankbar über meine Begegnung mit ihr
