Wünscht du dir eine glückliche Beziehung?
Beziehungscoaching für Frauen
Ich helfe Frauen, aus der Beziehungskrise in eine liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe zu finden, auch wenn der Partner nicht am Coaching teilnimmt.
Henrike Junker – systemisches Beziehungscoaching in München
Kennst du solche Situationen?
Eure Konflikte drehen sich im Kreis
Ihr streitet immer wieder über die gleichen Dinge ohne echte Lösung. Eure Gespräche enden oft mit gegenseitigen Vorwürfen, im Schweigen oder Rückzug. Das, was du sagen willst, kommt einfach nicht beim anderen an.
Zwischen euch wächst eine unsichtbare Mauer
Du denkst ständig über eure Beziehung nach und willst sie verbessern, fühlst dich dabei aber oft allein, weil er nichts verändern will. Die Distanz zwischen euch wird größer und Zärtlichkeiten immer weniger.
Du zweifelst, ob noch genug Liebe da ist
Einerseits hoffst du, dass sich etwas verändert, andererseits spürst du, wie du dich innerlich zurückziehst. Vielleicht fragst du dich, ob du mit einem anderen Partner glücklicher wärst und hast gleichzeitig Angst vor den Konsequenzen.
Damit bist du nicht alleine
In langjährigen Partnerschaften erleben viele Frauen Ähnliches. Sie spüren, dass etwas in ihrer Beziehung nicht mehr stimmt und wissen gleichzeitig nicht, wie sie es verändern können.
Was oft passiert
Oft versuchen Betroffene über einen langen Zeitraum, die Dinge alleine zu lösen. Sie haben bereits viel reflektiert und ausprobiert und kommen trotzdem nicht wirklich weiter. Sie passen sich immer mehr an, schlucken ihre Bedürfnisse herunter oder kämpfen darum, dass ihr Partner sich endlich verändert. Andere ziehen sich innerlich zurück, sprechen weniger über das, was sie wirklich bewegt und verlieren dabei Stück für Stück die Verbindung zum Partner. Nicht selten entstehen so Trennungsgedanken oder die Sehnsucht zu jemand anderem.
Es gibt einen besseren Weg
Auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt:
Es ist möglich, wieder Leichtigkeit, Nähe und echte Verbindung in deine Beziehung zu bringen. Mit professioneller Unterstützung von außen bist du nicht mehr alleine auf diesem Weg und es eröffnen sich wieder ganz neue Möglichkeiten – ohne Trennung, ohne Anstrengung und auch, wenn dein Partner nicht bereit für ein Coaching ist.
Genau dabei unterstütze ich Frauen in meinen Coachings mit Methoden aus der systemischen Paar-, Familien- und Traumatherapie. Dabei muss der Partner nicht anwesend sein.
So könnte sich auch deine Beziehung verändern…
Vom Funktionsmodus zu mehr Leichtigkeit
Statt im Funktionsmodus nebeneinander her zu leben oder von einem Streit zum nächsten aushalten zu müssen, gibt es wieder schöne Momente voller Freude und Leichtigkeit.
Von Distanz wieder zu mehr Nähe
Konflikte sind nicht mehr beängstigend, weil ihr wisst, dass ihr wieder zueinander finden werdet. Ihr könnt wieder Gespräche führen, die euch wirklich näher bringen.
Von Einsamkeit zum
„Wir-Gefühl“
Du hast nicht mehr das Gefühl, alles allein tragen zu müssen. Ihr begegnet euch als Team, mit mehr Interesse füreinander, Unterstützung und gemeinsamen Ideen.
Schritt-für-Schritt in eine bessere Beziehung
starten – ohne länger auf den Partner zu warten
Viele Paare suchen erst Hilfe, wenn ihre Beziehung schon sehr festgefahren oder kurz vor der Trennung ist. Du musst nicht warten, bis dein Partner bereit ist und dich auch nicht weiter allein für eure Beziehung anstrengen.
Der Schritt, dir jetzt Unterstützung zu holen, kann mehr in eurer Beziehung bewegen, als du dir im Moment vielleicht vorstellen kannst.
1.
Mehr Klarheit für dich gewinnen
Wir schauen ehrlich auf deine aktuelle Beziehungssituation und was du dir stattdessen wünschst.
2.
Beziehungsmuster verstehen
Du verstehst, warum immer wieder ähnliche Konflikte entstehen. Du erkennst die wahren Bedürfnisse unter den Mustern und wie du anders reagieren kannst.
3.
Neue innere Stärke entwickeln
Dieses neue Bewusstsein lässt dich mit Konfliktsituationen gelassener umgehen. Du kennst deinen Wert, weißt, was du brauchst und kannst Grenzen klarer setzen.
4.
Veränderung im Alltag spüren
Deine neue innere Stärke wird auch bei deinem Partner andere Reaktionen auslösen. Er wird plötzlich mehr mit dir mitgehen, so dass sich eure Beziehung allmählich in eine Richtung bewegt, die du vorher nicht für möglich gehalten hast.
Das sagen
meine Kundinnen
Durch Henrikes einfühlsame, professionelle und vor allem geduldige Unterstützung, weiß ich jetzt, meine Gefühle besser einzuschätzen. In ihren Sessions habe ich gelernt, für meine Werte einzustehen und die aus ihnen resultierenden Wünsche (manchmal auch zum Erstaunen meiner Mitmenschen) umzusetzen. Inzwischen macht es mir richtig Spaß, mein Gegenüber mit meinem neuen, authentischen „Ich“ zu konfrontieren, zu verblüffen und – eigentlich immer -positives Feedback und Verständnis zu erhalten.
In Sitzungen mit Henrike fühlte ich mich jederzeit mit großer Aufmerksamkeit und Ruhe begleitet. Wir sind in mein Thema eingetaucht, ohne darin zu versinken und ich habe mit Henrikes Impulsen für mich alternative Handlungsoptionen für ein typisches Beziehungsmuster erarbeitet. Und ich konnte den alternativen Weg auch schon direkt einmal im Alltag anwenden. Es wird etwas Übung brauchen, bis es zur neuen Gewohnheit wird, aber ich habe gesehen, dass es funktioniert. Danke für diese Erfahrung. Auf alle Fälle empfehlenswert.
In wenigen Sitzungen hat Henrike mit mir einen tief verborgenen Knoten in der Beziehung zu meinem Vater gelöst und ein ganzes System aufgeräumt. Davon können und werden alle Familienmitglieder profitieren. Vielen Dank für diesen liebevollen Augenöffner.
Es war ein großes Geschenk mit Henrike zu arbeiten. Sie hatte einen so liebevollen, wertschätzenden und nicht wertenden Blick auf mich und meine Themen. Bin sehr dankbar über meine Begegnung mit ihr!
Dank Henrike habe ich viele neue Impulse gewonnen um mit mir selbstliebevoller umzugehen,
mich selbst wahrnehmen, was ich wirklich möchte und welche Wünsche das eigene ICH hat !
Besonders gut hat mir ihre sympathische und ehrliche Art gefallen.
Danke Henrike für deine offene Art.
IIn einer Phase großer Erschöpfung und depressiver Verstimmung hat mich Henrike mit einigen Coachingstunden begleitet und unterstützt. Sie hat mir geholfen, mich selbst in dieser Situation wieder wahrzunehmen und meine Emotionen anzunehmen und zuzulassen.
Jede Coachingstunde war sehr wertvoll, und ich konnte die erarbeiteten Themen in meinem Alltag gut umsetzen.
Danke liebe Henrike, dass du mich auf diesem Weg begleitet hast!
Ich habe eine Paartherapie bei Henrike gebucht, weil ich in meiner Beziehung immer wieder in kommunikative Missverständnisse mit meinem Mann gerate, die nach einem ähnlichen Muster ablaufen. Die Stunden waren sehr wichtig für mich, vor allem weil ich durch den Perspektivwechsel besser verstehen konnte, warum mein Mann in bestimmten Situationen so reagiert und kommuniziert. Sehr erhellend, weil ich nicht mehr verärgert, sondern wohlwollend auf meinen Partner und sein Verhalten blicke. Vielen Dank dafür, liebe Henrike!
Über mich,
Henrike…
Meine eigene Beziehungskrise
Vor einigen Jahren stand ich selbst an einem Punkt, den viele meiner Klientinnen kennen: Ich habe immer wieder gezweifelt, ob unsere Beziehung noch eine Chance hat und darauf gewartet, dass mein Mann auch sieht, dass sich was ändern muss. Heute kann ich sagen: Zum Glück habe ich damals nicht weiter gewartet und damit vielleicht eine Trennung riskiert.
Stattdessen habe ich selbst die Ärmel hochgekrempelt und mir professionelle Unterstützung geholt. Ich habe begonnen, meine eigenen Themen anzuschauen, Schritt für Schritt meinen Selbstwert zu stärken und dadurch eine ganz andere Haltung bekommen. Dadurch kam plötzlich alles ins Rollen und auch die Bereitschaft bei meinem Mann, Dinge zu verändern. Die Entscheidung für ein Beziehungscoaching auch ohne meinen Mann, hat nachhaltig alles verändert. Wir leben jetzt eine ganz andere Partnerschaft: erfüllt, lebendig und auf Augenhöhe.
Was daraus entstanden ist
Heute begleite ich seit mehreren Jahren selbst als Beziehungscoach und systemische Familientherapeutin (i.A.) vor allem Frauen, die spüren, dass sich in ihrer Beziehung etwas verändern sollte. In meiner Arbeit schauen wir gemeinsam hinter typische Beziehungsmuster und Schutzstrategien, um die wahren Bedürfnisse dahinter wieder zu spüren, sich innerlich aufzurichten und neue Wege in eine erfüllte Partnerschaft zu finden.
Nicht mehr Warten – es geht ohne deinen Partner
Das Besondere an meiner Arbeit ist, dass die Beziehungsarbeit ohne die Anwesenheit des Partners erfolgen kann. Du musst also auf niemanden mehr warten und kannst sofort starten.
Deine nächsten Schritte in eine bessere Partnerschaft
1.
Termin sichern
Wähle bequem einen passenden Zeitpunkt für dein kostenloses Erstgespräch und beantworte kurz die Fragen. So bekomme ich schon einen ersten Eindruck, worum es bei dir geht.
2.
Erstes Kennenlernen
In einem kostenlosen Erstgespräch (Zoom o. Telefon) sprechen wir in Ruhe darüber, wo du gerade stehst und wo du hinwillst. Du kannst alle Fragen stellen, und wir prüfen gemeinsam, ob ich dich dabei optimal begleiten kann.
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3.
Veränderung starten
Wenn wir beide spüren, dass es passt, beginnt die Zusammenarbeit. Professionelle Unterstützung ist oft der entscheidende Schritt, um alte Muster zu lösen und deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Und es ist ein schönes Gefühl, nicht mehr alleine zu gehen.
Coaching Online oder
vor Ort in München
Online
vor ORT in München
Kennenlerngespräch
Beziehungscoaching Online oder In münchen
Ich arbeite mit Frauen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz online. Wer aus München und Umgebung kommt, kann gerne in meine Praxis vor Ort kommen. Du findest mich in der Rübezahlstraße 110 im Münchner Südosten.
Hier kannst du dir mit einem Klick die Route in Google anzeigen lassen:
Route in die Praxis
