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Selbstliebe

Selbstliebe ist mehr als dich zu mögen

Ich dachte, Selbstliebe sei nicht mein Thema. Doch dann habe ich erkannt, dass so gut wie alle meine Herausforderungen etwas mit fehlender Selbstliebe zu tun hatten. Ich habe an zu vielen Stellen die Bedürfnisse anderer vor meine gestellt. Ich habe oberflächliche Beziehungen ausgehalten und fühlte mich nicht erfüllt. Ich habe in meinem Job nicht für meine Werte eingestanden, was an meiner Selbstachtung kratzte und zu körperlichen Beschwerden führte. Ich habe mich zu oft zurückgenommen, anstatt zu sagen, was wirklich in mir vorgeht. Kurz: Ich habe mit Handbremse gelebt und wurde immer unzufriedener.

Selbstliebe ist, wenn du spürst, was du brauchst und dafür einstehst

Der erste Schritt zu mehr Selbstliebe war die Erkenntnis, dass mir etwas fehlte. Ich spürte eine Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit und Verbundenheit, die ich vergeblich im Außen suchte statt in mir. So begann meine Reise zu mir selbst. Dafür musste ich mich an erste Stelle setzen, alle Gefühle fühlen lernen und erkennen, was meine Werte, meinen wahren Bedürfnisse und Sehnsüchte sind.

Mehr Selbstliebe

für dich

Wenn du eine latente Unzufriedenheit in dir spürst, mehr funktionierst als du möchtest oder gerade unglücklich mit deiner Beziehung bist, können dir meine Selbstliebe-Angebote helfen, innezuhalten, zu spüren und erkennen, was du wirklich brauchst. Du wirst mit mir Methoden erlernen, wie du besser für deine Zufriedenheit und Freude sorgen kannst.

Einzelcoaching
für dich

Lass dich von mir unterstützen, dich und deine momentanen Herausforderungen besser zu verstehen und richtig gute auf dich abgestimmte Lösungen zu finden.

Yoga-Retreat für mehr Selbstliebe

Schenk dir an einem bezaubernen Ort ein Rendezvous mit dir und deinem Körper. Verwöhne dich mit fließenden Yoga Flows, Yin Yoga, Meditation und Selbstliebe-Impulsen.

Online Kurs „LoveYourself“

Lerne dich und deine wichtigsten Stellschrauben zu mehr Selbstliebe und Lebensfreude kennen. Die Kombination von Online-Kurs mit Einzelcoachings führt zu tiefgreifenden Ergebnissen.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Lass uns in einem ganz unverbindlichen und lockerem Gespräch schauen, ob wir zusammen passen. Du kannst alle Fragen stellen, und wir prüfen gemeinsam, ob ich dich oder euch optimal unterstützen kann. Nach Terminauswahl kannst du wählen, ob du das Gespräch per Zoom oder Telefon führen möchtest.

Yoga Retreat

für mehr Selbstliebe

Zeit für ein Date mit dir selbst

In diesem Retreat dreht sich alles um eine positive Beziehung zu dir selbst und deinem Körper. Wir sind oft unsere eigene strengste Kritikerin. Wie wäre es, wenn du viel milder und wohlwollender auf dich schauen könntest – dich mit all deinen schönen und in deinen Augen nicht so guten Seiten annehmen würdest – wie ein liebevolles Elternteil oder eine gute Freundin? Und wenn du mit diesem neuen Blick auf dich, in Zukunft bessere Entscheidungen für dich treffen würdest?

Ein magischen Ort zum Genießen

An einem bezaubernden Ort mitten in den Alpen schenkst du dir ein Rendezvous mit dir selbst. Fließende Vinyasa-Yoga-Einheiten schulen deine Körperwahrnehmung und schenken dir ein genussvolles Körpergefühl, Meditationen und Yin Yoga stärken Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Coaching-Übungen verbinden dich mit deinen eigenen Bedürfnissen und Stärken. So kann dein authentisches ICH immer mehr zum Vorschein kommen.

Der Kurs war ein toller Anstoß sich die Zeit zu nehmen über sich selbst, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche nachzudenken. Ich fand es sehr aufschlussreich und arbeite jetzt an der Kommunikation 😀! Ich bin fest davon überzeugt, dass man vieles erreichen kann, wenn man will. Aber genau zu sagen, was ich fühle und möchte ist echt schwer. Hier hat mir der Kurs tolle Tools mit auf den Weg gegeben! Der Austausch in der Gruppe hat mir Spaß gemacht - es ist spannend Verhaltensmuster von anderen zu erkennen und Rückschlüsse auf das eigene Verhalten zu ziehen.

Testimonial Item

Jenny Risch

(Selbstliebe Onlinekurs - mit Gruppencoaching)

Der LoveYourself-Kurs hat mir einige neue und hilfreiche Erkenntnisse über mich selbst gebracht und mich bestärkt, die Themen Selbstwert und Wahrnehmung meiner Bedürfnisse weiter zu verfolgen. Henrikes Impulse und der Austausch in der Gruppe waren für mich sehr bereichernd - vieles konnte ich im Alltag sofort umsetzen und ausprobieren. Danke, Henrike, für deine präsente, ehrliche und sehr liebevolle Art, uns anzuleiten und zu begleiten!

Julia Fuchs

(Selbstliebe Onlinekurs - mit Gruppencoaching)

Zum erstenmal in meinem Leben hatte ich letztes Jahr eine depressive Episode, war 5 Monate krankgeschrieben,
und eine der vielen Ursachen lag im beruflichen Umfeld. Da ich Henrike als frühere Kollegin kannte, kam der Kontakt
zustande. Ich wollte für mich herausfinden, ob ich an meinen bisherigen Arbeitsplatz überhaupt zurück will oder nicht?
Was mir die berufliche Arbeit noch bedeutet oder ob ich mit meinen 59 Jahren "genug" davon habe und mich auf andere
Wege mache? Oder falls ich "zurückkehre", was ich ändern will und was ich ändern kann?
Henrike hat mir sehr dabei geholfen, dass ich diese Fragen überhaupt klar für mich formulieren konnte. Ich war in dieser
Zeit antriebs- und orientierungslos. Einfühlsam, zugewandt, aber auch beharrlich, wenn ich "ausweichen" wollte, so würde
ich Henrikes Methode beschreiben. Unsere intensive Gespräche haben bei mir noch lange nachgeklungen. Und es war auch
ein gutes Stück Arbeit für mich, die "Hausaufgaben" zu machen.
Und ich bin meinen Weg mit Henrikes Unterstützung gegangen, habe über vieles nachgedacht, manches hoffentlich dauerhaft
geändert, arbeite wieder, mit reduzierter Arbeitszeit im selben Job - und das Wichtigste - bin mit meinem Leben zufrieden.
Herzlichen Dank, Henrike und alles Gute für Dich und Deinen beruflichen Weg!

Elisabeth Lange

(Einzelcoachings)

In einer Phase großer Erschöpfung und depressiver Verstimmung hat mich Henrike mit einigen Coachingstunden begleitet und unterstützt.
 Sie hat mir geholfen, mich selbst in dieser Situation wieder wahrzunehmen und meine Emotionen anzunehmen und zuzulassen. Jede Coachingstunde war sehr wertvoll, und ich konnte die erarbeiteten Themen in meinem Alltag gut umsetzen.
 Danke liebe Henrike, dass du mich auf diesem Weg begleitet hast!

Annette Widua

(Einzelcoachings)